揭秘几件你认为健康却做错了的事 人生中总有些事，是完全不需要过大脑的，你可以高枕无忧，就好像自动驾驶系统 那般，将双脚高高翘起，可是；如果现在告诉你，很多事没你想象中那么简单，而且早就不再受你控制了，你会怎么想？就拿使用牙线来举例吧，它很简单，对吗？但实际上，你之前使用牙线的方式都是错的。如果你没用错，那么，我打赌你肯定不知道怎么把手擦干。要么你不知道该怎么涂抹防晒霜，要么你不知道怎么戴避孕套。 一、如何戴避孕套 错误之处：在避孕套的顶部留下气泡和空间 香蕉形的避孕套清楚地证明了：它是不可切割的。根据报告指出，男性每天使用两个避孕套就会有一个出问题，不是忘了在避孕套顶部留下射出精液的空间，便是忘了将套中的气泡挤出。这都增加弄破避孕套的风险。怎样才算戴对了套呢？应小心地在套套顶部留下空间，并排出空气，然后用大拇指和食指捏住套，自上而下展开，套住整个阴茎，直至底部。 二、擦防晒霜 错误之处：事后清洗双手 其实这次你不该洗手。如果在厚厚的涂完一层防晒霜后急于洗手，就等于让一处重要肌肤暴露在紫外线的危险中。常看到人们双手肌肤如何变苍老，那是因为大家忘记了在手上涂抹防晒霜。因此，最好在手上也涂层防晒霜，就好像你在涂护手霜那般。当然，也别忘了指甲，这些虽然是已脱落的细胞，但底部的组织仍是活跃的，易使你患黑色素瘤和皮肤癌。 三、消毒桌面 错误之处：误以为所有的清洁剂都有消毒功能 你用来清洁窗户的蓝色液体也许对清洁玻璃很有效，但绝不具备消毒功能。因此最好在购买消毒清洁剂之前先仔细看标签，买那种含消毒剂的清洁液才有消毒作用。如果使用没有消毒功能的清洁剂，不仅不能消灭细菌，反而会增加传播微生物、污染更多风险。使用时，最好在喷完清洁液后离开一下。因为消毒液杀菌需要30-90秒，不妨在擦去清洁液前听会儿歌。 四、沐浴 错误之处：每日都冲澡 除非你天天在健身房里练得大汗淋漓，否则天天洗澡就是一种矫枉过正的行为。其实最表层的皮肤才最需要保持湿润，而频繁沐浴和反复搓洗则会使皮肤外层的油脂脱落，从而造成肌肤干燥。如果一定要每日淋浴，最好用低温水，并且每次淋浴的时间要少于10分钟。洗澡后，不要用干毛巾用力擦自己，而是轻柔地将全身的水分吸干，之后记得涂抹润肤乳。 五、清洗隐形眼镜 错误之处：不及时更换镜片盒里的药水 如果你从来不换车厢里的油，而仅仅是给它盖上盖儿，会发生什么？一个盛满肮脏油腻的引擎。如果你拿自己的隐形眼镜不当回事，同样的悲剧也会发生在你身上。研究指出，90%的人在保存隐形眼镜镜片时不更换隐形眼镜药水，而是在镜盒里挤出几滴新药水。其实，旧的药水已经失去了杀菌能力。如果长期如此，将会损害你的视力并增大感染的风险。最好在每次佩戴好隐形眼睛后，清洁、冲洗并在空气中风干你的隐形眼睛药盒，然后在镜盒里注入新鲜药水。 六、怀孕造人 错误之处：依然使用普通润滑剂 如果能够准时准点有规律的性生活，你肯定会为此雀跃不已。但对你的爱人来说，不管她是否有性冲动，只要你盯住她处于排卵期的日子，她肯定会让你招架不住。平均每四名女性中就有三名会在排卵期内出现阴道干涩的情况，如果使用润滑剂，则会改变阴道的PH值，从而造成杀精效果。因此，在购买润滑剂时，应该买标有“适合孕期使用”的，或有“Pre-Seed Personal Lubricant”英文字样的，这是经由食品药物管理局鉴定安全无杀精作用的润滑剂。 七、上厕所时坐在马桶上 错误之处：使膝盖和臀部保持相同高度 即便你每天都摄入够量的纤维素，但依然会发生便秘的现象。大部分马桶的高度都设计的恰好在“安慰高度”，双膝和臀部在同一高度，这样会使直肠打弯，从而影响大便排泄。最自然的蹲便姿势是使臀部低于双膝，这样直肠保持直线，从而减少排便的紧张和压力。为了直肠保持直线，可以在脚下放个高约15cm的小凳。采用此方法的人和采用传统坐便马桶的人相比，在排便过程中的全身绷紧程度比较轻。 八、处理伤口 错误做法：使用双氧水 漂白粉具有杀毒功效，但并不是你要把它倒在伤口上。我们中的很多人，使用一种叫作双氧水的漂白粉来处理伤口，它不仅能够消灭细菌，皮肤也会因此遭殃。它会大面积减少纤维母细胞的数量，而这种细胞对于皮肤的自我清洁和修复能力是非常重要的。其实处理伤口的方法很简单，只用香皂和水清洁后涂上含凡士林的乳霜即可，然后用创可贴。凡士林可以起到滋润效果，会加速较小伤口的愈合能力。 九、背伤疼痛 错误做法：窝在沙发上 窝在沙发上看电视，即便连看八季《老友记》也对你的背伤毫无帮助。躺着休息的时间过长对你的腰疼一点儿帮助没有，反而会增加肌肉的紧张度。时间一长，则会引发腰部肌肉萎缩，造成更多的伤害和痛苦。这也不意味着你以后应该比往常做更多的运动，建议大家选择一些地影响力的活动，比如散步、游泳，可以缓解肌肉僵硬，不会伤害关节。当然，如果 连做5~7天依然疼痛，最好去看医生。 十、擦干手 错误之处：不适用纸巾而用干手机 用电子烘干机的人比用纸巾擦手的人要有更多的热气流。通过烘干机干燥双手的人更容易在皮肤表面滋生细菌，高达45%左右。大部分干手机都装在厕所附近，因为烘干用的空气往往含有污染物，并将直接污染你的双手。一边搓手一边烘干还会将毛孔里的细菌带到皮肤表层。最佳方式还是用传统纸巾来擦手，这样可以将你双手的细菌量降低60%。不用担心浪费纸巾，因为现在使用的纸巾都是再生纸。 十一、使用牙线清洁牙齿 错误之处：在刷牙前用牙线，而不是在刷牙后 在你印象中，是不是使用牙线轻而易举地可将食物残渣取出来，之后用牙刷一刷，烦恼统统解决？其实使用牙线并不能将齿缝间的生菜叶掏出来，也不能如你想象那样清理残留食物。刷牙可帮你清理口腔内较大的食物残渣，之后用牙线可以更好地清理微小的食物颗粒。刷牙后，吐出口腔里牙膏泡沫，先别漱口，直接用牙线清洗完，再漱。可以使牙膏中的氟化物渗入到牙齿缝里，达到有效消灭细菌的目的。