分析了杀猪盘骗局中，骗子往往会找经济基础较好的单身女性下手，骗子实施诈骗的两个必要条件：有经济基础，有成本投资。

“有钱有闲，老公失踪，不要太灵哦”，这句电影《爱情神话》里的台词套在“杀猪盘”里也很适用：你有钱有闲情，你的网上“老公”骗了你的钱后，失踪了。

读者看完报道，纷纷留言。

读者杨女士留言：“如果平时没关注过杀猪盘的防骗知识，是很容易上当的，一旦有了信任，就上套了”。

杨女士也曾是一名杀猪盘的受害者。2021年国庆节期间，当时一个陌生网友来加微信，自称是她同学，后来一对信息发现是认错了，当时杨女士没删对方微信，对方就隔三岔五地来问候，等杨女士开始信任后，提出“投资”，几天内，杨女士被骗23万元。

杨女士被骗那会，她跟丈夫正好闹矛盾，所以遇到投资的事，她也没跟丈夫说，她深有感触地说：“家和才能万事兴啊！”

杨女士被骗后，一直陷入自责、懊悔中。她在被骗前，觉得“杀猪盘”轮不到自己，被骗后，她查询了相关新闻、防骗知识，她觉得社会上对“杀猪盘”有种歧视眼光。“现在社会上有的人带着歧视目光看待‘杀猪盘’，也不理解为什么那么多高学历的女性也会被骗。”

她说，如果大家不带歧视的眼光去看，把“杀猪盘”用商业逻辑去分析，拆解为“造梦计划”“爱情旅行”“偶像消费”“精神理疗”……，当你用不带歧视的眼光去看这种商业逻辑和信仰消费，就能看明白，为什么那么多社会阅历丰富的高学历女人会上当。
大学生：我遇到裸聊诈骗后，好矛盾，好难过，该怎么办？

网友@S 反映了这么一个事。

我是一名在校大学生，一次因为寂寞，就和别人裸聊了，当天晚上就中了招，骗子威胁时，心理防线直接被攻破，完全中了圈套。

因为自己有几千的压岁钱，当时就想赶紧给钱算了，哪知道是个无底洞，可能跟我当时崩溃了有关，一丝丝理智都没了，我就去网上贷款了，七转八转的转了一万多元。

后来，我又去跟朋友借钱，朋友猜到我可能被骗了，告诉了我的父母，我的父母及时阻止了我继续犯错。

我整个人懵了两三天，我也没敢跟老师说。现在过去很多天了，我仍然会想，偶尔想钱，后悔我同意那个好友申请，想到父母，担心这件事对未来的影响，还会想唯一知道这件事的室友，我觉得这之后和他相处也很尴尬……

我不知道怎么可以完全忘了，又不想完全忘了，让自己长记性。我好矛盾，好难过，心里不舒服，我该怎么办？
被骗后，有种“病耻感”

网友@S 和 杨女士一样，被骗后有种羞耻感，网友@S一方面后悔，一方面又觉得自己会被歧视，害怕去报警、怕面对。

这种羞耻感，有点像“病耻感”。

病耻感，源于希腊语，本意是烙印，表示人身体上的某一个特征，后在医学领域被指代为一种患者因患病而产生的内心耻辱体验，如精神疾病患者、艾滋病患者、癌症患者等都可能会有病耻感。

病耻感，又分为社会和自我病耻感。前者是社会公众对患者持有的歧视性态度，后者是因为社会歧视而引发的羞愧、恐惧、自罪等负性情绪体验。

相应的，也分为内在和外在的体现，前者是患者自己产生的自怨自艾、羞愧、憋屈等，后者是社会对患者的偏见、不尊重等。

这种病耻感的作用，也投射在受骗者身上。

比如受骗者发现被骗后，觉得自己真傻，羞愧、自责、愤怒、内疚、无助、迷茫、孤独、落寞、焦虑、暴躁、不甘等等情绪。

其他没被骗的人觉得被骗的人傻钱多，受害者的亲人们知道后也往往会责怪他们。

在实际中，被骗群体中，不乏博士、医生、教师、高学历、高知、公司负责人等。
都说防骗重要，被骗后的心理疏导其实也很重要。

浙江大学医学院附属第二医院精神科主任林峥说，人在发现被诈骗后的心理一般分为三个阶段，第一阶段，不相信自己被骗；第二阶段，发现上当受骗后，产生想隐瞒、愤怒、羞耻等情绪，这个时期需要及时进行行为治疗，将情绪及时释放出去；第三个阶段就是产生低落等一系列情绪，这时需要情绪治疗，需要找专业人士帮助进行这方面的治疗，如果持续情绪低落二周以上，就会变成抑郁症。

所以，第二阶段的及时治疗，十分关键。即怎么把情绪及时释放，而不是让情绪蔓延导致抑郁。

网友：这段“相遇”是在告诉你情感模式中的问题

记者整理了一些网友的留言，有走出困境的，也有正在挣扎中的，希望对正身处此困境的你有启发。

网友 @兜兜奶奶 说，2019年，老公当时在P2P上做投资理财，投进去100多万，后来P2P暴雷，“据说当时卷走了几十亿，很多人家都搭进去了，我也是为了这个事和老公吵得不可开交甚至闹了离婚”，@兜兜奶奶说，为了这个事，自己的睡眠也变得不太好。

“现在想想，不是你的，谁也带不走！我分享一下自己的想法，做任何事都不要想着天上掉馅饼，出事后也不要急火攻心，钱财身外物，身体最重要！”

网友 @小优 说：这世界没有完美的受害者，作为一个受害者，你没做什么很大的错事。这年头，谁还没遇到过几个渣男呢。

她说，“杀猪盘”被骗，要把这个经历，当成你成长过程必须经历的事，这段“相遇”是在告诉你情感模式中的问题——你对情绪价值的渴求，对方一点点温暖你会上脑，无法理性判断，无法作出正确的选择。所以，从中反省和调整自己，这就是这段被骗经历，带给你的最大意义。下一次，再遇到一个男生的时候，能够理性判断对方真实情况，能够辨别谁才是真正对你有诚意的。

网友@谁信 说：“我被骗了30多万！我整个人都要疯了。骗子的话我就这么信了？而且一次次的信了。现在每天上班的工资通通还这些债！不知道哪年哪年能还清？都是网贷的还有利息！相信骗子会得到报应的！这些钱当给自己上了很深的一课了！”
民警说：一旦被骗，不要难为情，要马上报警

民警说，在“杀猪盘”中，因为骗子前期伪装，为受害者提供了高浓度的情绪价值，受害者才会渐渐"上钩"，知道被骗后，感觉自己被欺骗感情，内心还有其他情绪，比如这种情绪价值一下没有了的不适应，不真实感，觉得像做梦一样。

像上述@S 遇到的裸聊诈骗这种情况，因为裸聊是件不光彩的事，说出去怕会受到道德的谴责，但说回裸聊诈骗的本质，你所面对的是一个诈骗团伙，他们是有组织的，有幕后操纵者还有“心理顾问”，有着“心理顾问”指导的话术脚本，他们已经形成一条专业产业链，都是流水线作业，和你接触的都是最底层的小喽啰，也都是经过培训的，照着剧本演戏的，他们随着得手率越来越高，技巧也越来越提升，防范意识薄弱的人，不可能是他们的对手。

所以一旦被骗，就要马上去报警！

千万不要觉得难为情，有羞耻感，只有报警，才有可能把诈骗分子绳之以法，才也有可能能让你和其他被骗的人被骗的钱追回来！被骗后，把聊天记录、转账记录等证据都收集好，及时提供给警方。
被骗后，怎么走出情绪低落困境？

《奇葩说》著名“段子手”傅首尔在节目上说过这么一句：成年人的不开心不是掉了一根棒棒糖那么简单，它是一种持续的状态。

有时候，成年人的崩溃，是一瞬间的，这一瞬间的背后是积累的压力、负面情绪。

而被骗，成了很多诈骗案的受害者崩溃的一个诱因。

有位读者说自己发现被骗后，会经常默默地流眼泪，一次，遇到自己车位被人占了，在车里大哭一场，有时和人聊天，前一秒在笑，后一秒就笑不出来了。

其实，这种情绪，即便没有被骗过，每个成年人或多或少也有经历过。

找人倾诉自己的情绪，把一些情绪发泄出来，也是走出情绪低落困境的第一步，但是这个倾诉对象，要选好，遇到不懂的，会越说越郁闷。

我们请教了多位心理专家，给大家一些建议：

把被骗经历写出来

知道自己被骗后（“情绪治疗”阶段），要面对现实，要学会面对这个坎，可以把自己的被骗经历写出来，这是一种情绪的宣泄途径；可以用匿名的方式发表，让更多人知道和防范，帮助人也是一种正向情绪的反馈。
选对对象倾诉

还可以跟身边的人讲讲，建议最好找家里人或十分信任的朋友，不要到处哭诉。你可以找父母或最亲近的人（如恋人）说，他们要么骂你一顿，但不会让你的事情成为谈资。

如果和身边朋友去说，他们也有自己的朋友、哥们、闺蜜，也可能他们会把你的这段经历说出去，对于没有被骗的人来说，被骗的人的经历可能就是一个谈资，而一旦你发现自己成了别人饭后谈资，对你会造成心理伤害。被骗后，人的心理比较脆弱，如果再受到这样的伤害，可能会加倍感觉受伤。

抱团治疗一起上岸

杭州市公安局警察心理辅导员陈亚丽建议，受害者可以进行团体行为疗法治疗，受害者之间彼此的经历和经验可以相互借鉴。

就像国外的戒酒会，大家抱团一起治疗一样，大家自然形成一种亲近、合作、相互帮助、相互支持的团体关系和气氛。

但参与相互抱团，也需要甄别，不要和负能量满满的人在一起，或者是和三观不正，想着投机取巧挣快钱的人在一起。

而是要选择那种曾经被骗但现在靠自己走过、或者正在努力往前走的人，大家相互劝慰、相互鼓励，一起上岸。
把亏损早点填平

再就是，及时弥补亏损。

很多受骗者被骗走的是积蓄，有的受害者被骗的钱都是贷款贷来的，这些贷款都是要靠自己去还的，他们不知道如何去赚回损失的这笔钱，按照自己现在的工资水平不知道要还多久，一想到这些，情绪又崩坏了。

这没其他的办法，只能靠自己去努力挣钱，把亏损早点填平。

可以静下心来，把自己分析一遍，有什么爱好，擅长什么，了解什么，能够接触到什么资源。这些能不能帮自己寻找到一个突破口。

切记，千万不要去网上做刷单，刷单往往附加的就是诈骗！不要再次受骗！

最重要的，不要总是钻牛角尖。

因为事情已经发生，没法回到从前。你不能拿骗子的错来惩罚自己，如果有想轻生的念头，那更是给骗子得了便宜。

其实，我们每个成年人，遇到难事，都是小心翼翼地发泄，节衣缩食地缓解，所以，咬咬牙，会过去，没什么大不了的，钱没了还可以挣，身体跨了则可能性也没了。

现在骗子这么狡猾，我们不能保证自己永远不被骗，如果你有相似的经历，可以跟我们来分享怎么走出困境的。