丁克的名称来自英文 Double Income No Kids 四个单词首字母 D、I、N、K 的组合——DINK 的谐音，是指那些具有生育能力而选择不生育，除了主动不生育，也可能是主观或者客观原因而被动选择不生育人群。

 我虽然只有32岁，但是已经丁克六年。我老婆和我一样，是铁丁。我们都是独生子，但是搞定了双方父母。我想，回答这个问题我应该算有一点资格。

 丁克的生活表象差不多，感受也差不多，无外乎以下一些关键字：自由，生活压力小，旅游或者到处玩……等等。 

但是，这样的说法估计还是会让题主迷惑。 题主问这个问题，应该是自己有丁克想法，但是不敢肯定，所以想了解一下丁克的生活状态和感受，然后结合自己的实际做决策。

 我的建议，看表象用处不大，如果想丁克，而且能丁的幸福，丁的快乐，你需要有一颗丁克的自由的心，丁克的哲学头脑，在人生观、价值观、世界观上的高度，理解丁克的意义。不是我故意拽词，丁克这个事我找不到更好的词汇。

 丁克养成几步走：

 一，要了解，如果丁克原因如下，你八成丁不住：

 1.女生怕怀孕辛苦，生孩子怕疼。 

其实生理上的困难是好克服的，怀孕了会被像熊猫一样照顾，医学上已经可以最大限度的减少生育危险和疼痛。 

当你面临丁克精神困境的时候，这都不是事。君不见那些丁不住的人，年纪大了，想要孩子了，什么苦都能吃，什么疼痛都能忍，什么困难都能克服，试管婴儿、人工受精各种方式都没问题……。

 2.想生活的舒服、自由 

刚开始丁克确实觉得活的爽，问题是这种生活，爽一阵子之后，就无感了。比如你特别爱吃红烧肉，第一顿吃爽死了，但天天吃你还有感觉吗？同样道理，丁克的舒服生活，过一阵子就没有感觉了。当面临来自社会和家庭的压力，当面临丁克的精神困境的时候，很容易妥协。

 3.我的工作和生活，没时间带孩子。

如果是这种理由，即使你丁克了很长时间，当你的工作不需要忙碌的时候，当你的生活有闲暇的时候，放你空虚无聊的时候，一定会后悔。

 二，要深刻了解，丁克面临的困境 

1.婚姻首先是两个人的事情，两个人只要有一个人意志不坚定，婚姻危机立刻来临。

 2.来自双方父母的压力，能否hold住。父母的威力，父母的强盗逻辑和道德绑架，扛得住吗？以断绝关系来威胁你，扛得住吗？

 3.对养老的恐惧，扛得住吗？有孩子的朋友，会告诉你：我们也不指望孩子养老，可是有了孩子，人老了不孤单。就算是在养老院，周末也有孩子来看我。生病了，有人送医院。你们丁克，就两个人，万一一个人先走了，另一个人彻底就没有伴了。 

4.抛开以上3条，丁克对婚姻、对爱情的考验是赤裸裸的。夫妻双方没有血缘关系，激情会随着时间慢慢消退，没有孩子这个纽带，婚姻稳定性极差。

 5.抛开前4条，真的给你丁克生活了，社会认可，父母同意，everyone都没有意见，你能hold住吗？ 要知道，人类有个本性，就是要通过别人的反馈来认识自我，来感受到自己的价值。有小孩的人，生活有个固定的支点，可以通过教育小孩来体现自己价值，孩子成功了自己比孩子还开心，孩子失败了可以骂小孩来发泄情绪……最关键的，是每时每刻都有事情做，不会无聊、不会思考人生。

而丁克会得到自由，但是，对于有些人来说，自由是苦难，自由是不可承受之重。

夫妻无聊时，你们去做什么？

什么娱乐活动是夫妻双方都热爱的？

如果爱好完全相同，骗人呢吧！

如果爱好不同，能否分开玩？

分开玩之后双方的共同语言会不会不同，婚姻是不是不稳固？

什么娱乐活动让你永不厌倦？

然后，

你的价值如何体现？

别人天天发朋友圈，都是小孩，特别讨厌？

那么你天天发朋友圈，天天都是吃喝玩乐，难道就不讨厌吗？

人们很快就会忽略你的价值，而且会这样说你：

爬山，你能爬过王石吗？

骑行，你能拿环法自行车赛冠军吗？

唱歌，你能唱过周杰伦吗？

太极拳，你能打过陈小旺吗？

读书写作，你能出书吗，能出几本书？出书有人看吗？……

慢慢的，你会想：

谁在乎我？

谁肯定我？

我的价值在哪里？

我的选择是对的吗？

三，丁克思维修炼

1.丁克原因修炼

每个人丁克，都有原因，以下这些原因，或许你可以选择丁克：

（1）如果在我出生的时候，父母咨询我的意见，我肯定说：我不想来，我不想来，我不想来。

（2）做父母的，怎么都不对。

我能意识到，我的父母已经竭尽所能给我最好的一切，我感谢他们，我孝顺他们，我爱他们。

可是，在我的人生道路上，有些事我忍不住怪他们。

等我有小孩了，我知道，不管我如何努力，结局是一样的。

（3）在我看来，人生是一个生物过程，本没有意义。

但是人生又是有意义的，因为我赋予人生什么意义，人生就有了什么意义。

而我，选择不要小孩，去追求独特的人生意义，这是我的选择。

（4）生育是我的权力，不是强制的责任或者义务。

生了孩子不养孩子，是没有道德的。但是我不生孩子，这个生命不存在，谁也不能用道德绑架我。

如果我是自由的，那么我就有不生育的自由。

（5）我知道，人的一辈子，用文雅的话说，是“鱼和熊掌不能兼得”，用粗俗的话说，是“别想当婊子还立牌坊”。

所以，我享受丁克的自由自在，也愿意接受丁克的负面的一切。我选择，我接受，我愿意。

（6）最关键的，最关键的，最关键的，我有自己的生活，我有自己的追求，我真的有独立的人格，我有自我娱乐的能力。我的快乐无需你的理解，我自己理解是最重要的。我不是演员，无需观众的喝彩。我清楚的知道，我要的生活是什么样子的，我为了这种生活选择丁克。

2.丁克实战修炼